先日行われました「グリーンハート３６５」で、５つの実践を行い健康を取り戻した感動体験者の

中から１０名の方のお話がありました。

年齢も様々ですが、みなさん家庭での実践をがんばって、元気なカラダと美肌を取り戻されていました。

少し紹介させていただきます。

どんな症状が良くなったのか

＊肩こり　腰痛　ひざ痛　目の疲れ

＊生理不順　生理痛　妊娠した　子宮筋腫　子宮内ポリープ

＊肌荒れ　乾燥　しわ　たるみ

＊寝つきが悪い　朝起きられない　夜中に何度も起きる

＊便秘　むくみ　たるみ　消化不良　肥満

＊疲れが取れない

＊低体温

＊うつ

＊中性脂肪　悪玉コレステロール　　　等など

どんなことをしたのか

 

食事

朝食を果物生野菜に変える

腹８分目

夜８時以降は食べないようにする。

睡眠

なりべく１２時までには寝るようにする

寝る前にリラックスするようにアロマテラピーを活用

運動

通勤に１駅歩く

階段を使う

犬との散歩

入浴

なるべく湯船に入る

アロマテラピーでゆっくり入る

ぬるめのお湯に入る（３８℃～４０℃）

出る前に手足に水をかける

推奨品の愛用

寝る前のインナーエステメルモ、ベースサプリを飲む

朝食変わりのファストビューティーゼリー

午後８時以降夕食代わりにファストビューティーゼリー

 

みなさんがこのすべてをしていたわけではありません。

自分の生活習慣の中からできる方法で実践していました。

やはりすぐ結果が出るので、楽しくできたという方が多かったです。

年齢に関係なく健康と美肌はうれしいですね。

みなさんも自分の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

ＢＵＣＨＡＩＫＵでは、カウンセリングに重点を置いています。

エステに来ていても自宅でのケアは重要です。

エステにかけたお金を無駄にしないためにも、セルフケアはしっかりとしていきたいものです。