砂糖と糖質
神奈川県海老名市の整体エステサロン Jasmine!
美肌は心とカラダの健康から
お砂糖がカラダによくないというのは、だいぶ浸透してきていますね。
「砂糖は万病のもと」と言われています。
また「麻薬と同じ中毒性はある」「砂糖は酸性である」ことも、だいぶ広がってきています。
ビタミンの欠乏・痴ほう症のリスク・骨粗しょう症・脳の発達障害・味覚形成不全・イライラなどもあります。
よく「疲れたから甘いものがほしい」と言うことがありますが、これには2つの種類があります。
1つは本当にカラダが欲しがる「生理的欲求」
もう1つは脳が欲しがる「精神的欲求」です。
精神的欲求は、カラダは欲していないのに、脳が欲しがる…麻薬で言う「禁断症状」と言うことになります。
砂糖はカラダを冷やします。
カラダが冷えることによってさまざまな病気を引き起こします。
さらにむくみの原因になります。
例えば・・・
清涼飲料水に角砂糖何個分の糖分が入っているかご存知ですか?
コーラなどは14個くらい入っています。
スポーツ飲料でも9個くらいは入っています。
結構な量が入っていますので、常時飲んでいる人は当然「ペットボトル症候群」「糖尿病」になります。
砂糖と糖質の違い
砂糖と糖質の違いは、炭水化物などがカラダの中で糖質に変化し、やがて脂肪に代わってカラダに蓄えられます。
脂肪に代わるのは砂糖も同じです。
では・・・
食パン1枚で角砂糖何個分の糖質かわかりますか?
ご飯1杯分では?
うどん1杯では?
答えは・・・
食パン1枚で角砂糖9個分
ご飯1杯とうどん1杯分では、ともに角砂糖17個分にもなります。
炭水化物が好きな方は、糖質=脂肪に注意が必要になります。
と言うことは、ダイエットにも気を付けたい砂糖と糖質と言うことになります。
しかし・・・
私ご飯大好きなんです。
やっぱり1日1回はご飯が食べたい。
またJasmineの「健康プログラム」でダイエットをしている友達も、ご飯とお酒が大好き!
でも、お酒もご飯も大丈夫な方法があるんです(^^♪
その秘密知りたいですか?
こっそり教えてあげますので、メッセージくださいね。
ケーキもおまんじゅうも、宴会も怖くなくなりますよ(^^)
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Jasmine
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