ダイエットと食事時間
神奈川県海老名市の整体エステサロン Jasmine!
美肌は心とカラダの健康から
食べないでダイエットする人って多いですよね。
でもそれって「太るもと」なんですよ。
空腹時間が問題になります!
食事と食事の間を6時間以上開けてしまうと、どうなると思いますか?
食べ物が入ってこねければ、脂肪を燃やしてエネルギーにしてくれると考えがちですね。
でも実際は・・・
脂肪が燃える前に、筋肉や骨からエネルギーがとられていきます。
そして最後の手段として「脂肪」が燃焼されるのです。
だから・・・
食べないダイエットをした人は骨密度が低くなっています。
さらに筋肉率も落ちていて、リバウンドしやすいカラダになっています。
食べないダイエットでリバウンドを繰り返した人は、カラダが危機感を覚えていて、さらに脂肪を燃やすことを拒みます。
だからダイエットを再開しても、脂肪がなかなか落ちないという結果を招いてしますのです。
ダイエットをしている人の食事間隔は4時間が理想と言われています。
4時間おきに何かを食べる・・・でもお腹いっぱい食べていたら太りますよ!
3回の食事を4~5回に分けて食べるといいようです。
栄養のバランスを考えてください。
そんな手間をかけないで済むのが、Jasmineの「健康プログラム」です。
難しいコントロールはすべて私が指導いたします。
あなたは安心してアドバイス通りに食事をしてください。
もちろん好きなもの・お酒・甘いものも食べることができます。
どんな方法なのか1度ご相談ください。
ダイエット・太りたい・健康になりたい・現状維持を簡単にしたい・・・
そんな方に最適なプログラムです。
お気軽にお問い合わせくださいね(^^♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Jasmine
http://jasmine-bs.com/
住所:神奈川県海老名市中央3-1-17
TEL:080-9397-8913
-*-24時間オンライン予約はこちらから-*-
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇