もう1人は体重58kg　　体脂肪３２％

こちらの方も40kg台の体重と体脂肪２１％台を目指していました。

 

2か月が経過し51kgの人は50kgを切るか切らないかのぎりぎりのところ

体脂肪も２２％をうろうろしています。

 

ところが58kgの方は2か月で40kg台に入り体脂肪も21%台になりました。

 

51kgのからは食べ物の少な目にして、おやつ関係もほとんど食べていません。

 

58kgの方は食事には気を使っていますが、割としっかり食べていておやつも食べていました。

 

2人の決定的な違い・・・それがお水だったのです。

 

51kgの方は1日の水分量が少ない時で５００ｍｌ　　多くても１０００ｍｌでした。

 

しかし５８ｋｇの方は毎日２L~３Lのお水を飲んでいました。

 

この違いがダイエットに表れていたのです。

 

51kgの方は食事にも気を使っていましたが、「食べてはいけない」というストレスで、3週間目位から「食べたい」

と言う衝動に駆られることがありました。

 

58kgの方はおやつも食べていましたし、食事も結構しっかり食べていたのでそのようなストレスがありませんでした。

 

驚きの結果になりました。

 

 

水分を取るとむくむ・・・と考える方もいらっしゃいますが、それは間違いです。

 

むくみの原因は「塩分」と「糖分」の摂りすぎが原因です。

さらにお水の量が少ないとその塩分・糖分が薄まらずにむくみとなって表れます。

 

そういう意味からも「お水」の量は大事と言うことですね。

 

ダイエット目的の方は３LでもOKなくらい、お水を必要とします。

 

そんなコントロールの仕方も、Jasmineの健康プログラムでお話ししていきます。

だから健康的にダイエットをすることができますし、ストレスもかかりません。

 

もちろんリバウンドも起こさないように、理想の体重になった後は「メンテナンス期間」を設けています。

このおかげでリバウンドをする人はほとんどいません。

 

また10kg以上のダイエットに成功する人にありがちな「タルミ」

 

膨らんだ風船が縮んだ後のようなタルミ、加齢とともに起こってくるタルミもまとめて解消できます。

だからスッキリキレイにダイエットできますし、加齢のたるみも解消できます。

 

ダイエットなのに、健康と美肌までついてくるJasmineの健康プログラムです。

 

カウンセリングは無料！

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