痩せたいからと食べない
神奈川県海老名市の整体エステサロン Jasmine!
美肌は心とカラダの健康から
よく「痩せたいから食べない」と言う方がいらっしゃいます。
私も外出していると食べそびれてしまったり、1食抜くと痩せるかな?なんて思って、食べなかったりしていました。
でも痩せないんですね。
1次的には減りますが、食べるとすぐ元に戻る・・・どころか、ちょっと体重が増えたりしていませんか?
私たち人間は動物です。
野生動物たちは時間で食事はしていませんね。
餌が摂れる日もあれば取れない日もあります。
だから空腹でもしばらくは生きていけるように、体の仕組みができています。
定期的に食べ物が入ってくれば問題ありません。
しかし空腹状態が6時間以上続くとカラダは危機感を感じます。
「次も入ってくるとは限らない」と思い、入ってきた食べ物をガッツリ吸収しようとします。
だからかえって太ってしまうのです。
ダイエットをしている人やモデルさんは、1日5~6食食べたりしています。
もちろん量は少な目ですが、空腹になる時間が6時間以上にならないように気を付けています。
私も食べたり食べなかったりしていた時より、ちゃんと6時間明けることなく食べている方が、体重が増えなかったり減る傾向にあります。
これは実体験してわかりました。
また食べないダイエットはお肌をボロボロにします。
だって栄養が入ってきませんから、お肌も髪も爪もカラダだってボロボロです。
病気になりやすいし治りにくくなります。
食べないダイエットはいいこと何にもありません!
空腹時間が6時間以上あかないように、気を付けてくださいね。
健康管理のアドバイスいたします。
ご予約の上無料相談をご利用くださいね❤
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Jasmine
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