それを止めることはできませんが、遅らせることは可能です。

 

同窓会などで久しぶりにあった人と同じ年なのに・・・と、感じることはありませんか？

これは、生活習慣や食生活の見直しが大きなカギになってきます。

 

また老化対策が早ければ早いほど、若さを保つことにつながります。

 

若いからと安心していないで、対策を立てておくことが大切ですね。

 

 

加齢に伴うからだの機能低下

 

１）「予備力の低下」

 

日常で必要な能力と危機に直面したときに発揮される能力との差

運転中のとっさの判断や、平地なら平気なのに坂道で息切れするなどもこの差によるものです。

 

 

２）「防衛力の低下」

 

病気に対する抵抗力です

 

 

３）「適応力の低下」

 

寒暖の差・明暗の差などの変化への対応が遅くなる

 

 

 

ちょっとチェック

どのくらい老化が進んでいるかチェックしてみませんか？

 

・同窓会などで「老けた」と言われることがある

・口臭・体臭が気になる

・薄毛が気になる　抜け毛が増えてきた

・肌に張りがなく乾燥しやすい

・疲れやすい

・両親や兄弟姉妹が早期にがんや心臓疾患・糖尿病になっている

・机上の仕事が多く運動不足

・緊張するタイプである

・現在仕事をしていない

・現在一人暮らしである

・今、幸せだと思う

・1日に1合以上の酒を飲む

・1日に煙草を1箱以上吸う

・標準体重より５ｋｇ以上超えている

・炭水化物や脂質の多い食生活である

・最近健康診断に行っていない

 

あなたはいくつ当てはまりましたか？

 

多い人は老化現象が出る前に、対策を取ることをお進め致します。

 

特に健康診断結果・健康診断に行っていない・食生活の乱れ・運動の習慣がないなどは大きく関わています。

それに加えてお酒の量やたばこなどで、加速がどんどん大きくなっていきます。

 

そうなってからでは遅いということ。

そうなる前に手を打っておくことが、このお先健康で生活することができるカギになってきます。

 

Jasmineの健康プログラムは、そんなあなたのサポートをしています。

 

食生活・生活習慣を見直しアドバイス致します。

 

元気でいられれば、仕事も趣味も遊びも楽しむことができます。

 

お気軽にお問合せくださいませ。

 

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