こんにちは！

 

昨日健康ダイエットシェイクを初めて1年たったお客様から、

お写真と感想をいただきました。

ご紹介させていただきます。

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プロテインを取り入れて1年がたちました。

先週先々週と外食も多く1次的に体重が増加することもありますが、

体系も体重も安定してきています。

来月末にはダイエットのきっかけになった「健康診断」が控えています。

結果が楽しみです(^^♪

 

1年前との差

体重‐9.6kg　　体脂肪‐６％

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お客様はお仕事やボランティア・趣味と人とのつながりの多い方です。

お付き合いの外食も多いのですが、ご自分でパターンがお分かりのようで、

そういう時はシェイクの回数を多めにしたリ、外食が少ない時は1日1回にしたりと、

ご自身でコントロールできる状態になっています。

毎日食事内容をメールしてくださっているので、私も気になるところは質問したり、

書くことで自分の食べ過ぎや栄養状態を把握できるようになっていったようです。

あなたも私に送ってくだされば、チェックしてアドバイスしていきますよ。

そうすることで確実なダイエットにつなげることができますね。

また飲むタイミングなどもアドバイスしていますので、自己流にならずアドバイザーの

指示通りに活用することで、効率的なダイエットをすることができて、早い段階で目標の達成・現状維持への移行が可能になります。

時間とお金の節約にもなるんですよ。

　

せっかく時間とお金をかけているのですから、しっかり結果を出すことを目指してくださいね。

 

そのために私達がいるのですからね(^^♪

 

 

 

 

 

こんにちは、ジャスミンです。

健康も美肌も1日にしてならず…なんですよ。

毎日食べているもの・毎日飲んでいるもの・生活習慣など、カラダを取り巻く環境で、

私達のカラダは出来ています。

先日フェイスブックでこんな方がいらっしゃいました。

 

朝　スムージー（市販）とアイス

昼　サラダとアイス

夜　アイス

夜食　ポテトチップスとチョコ

とても心配な食生活ですね。

市販のスムージーは糖質が多く含まれています。

さらにアイスも糖質で出来ています。

ポテトチップスの脂質も気になります。

 

近い将来糖尿病になり可能性が極めて高いですね。

ほかの栄養素がないですから、腸内環境も血液も骨も・・・髪の毛も皮ふも・・・心配です。

人間のカラダはとっても精密な設計で出来ていますが、栄養素を作り出すことはできないのです。

外から取ってくるしかないのですから、きちっと栄養を摂ることが肝心になります。

しっかりと栄養を取っていれば、元気でいられます。

栄養を入れること

吸収できる腸内環境にすること

この2つが大事！

整体ゆらねこ＆健康サロン ジャスミンでは、腸内環境の改善と必要な栄養を摂ることに着目！

 

この2つを生活に取り入れることで、適正体重になり病気に負けないカラダを作り、

笑顔があふれる人生にしていくことをサポートしています。

お店では随時ご相談に応じています。

お店に来ればたくさんの人達の生活改善の結果を、ご覧いただくことができます。

お気軽に遊びに来てください。

そしてお気軽にお尋ねくださいね。