みなさんはスイーツ好きですか？

スナック菓子好きですか？

清涼飲料水好きですか？

 

その中に角砂糖何個分のお砂糖が入っているか知っていますか？

 

例えば・・・

コーラ・ファンタなどは角砂糖17個分

 

ミルクティ・紅茶は9個分

 

スポーツドリンクは9個分

 

アイスクリームは5個分

 

アンパンは5.5個分

 

ショートケーキは8個分　　　などなど・・・

 

ご飯の糖質を角砂糖に換算すると・・・なんとお茶わん1杯15個分の角砂糖の量に匹敵するんです。

ご飯の食べ過ぎは太りますね。

 

 

糖質の摂りすぎ

糖分・糖質の摂りすぎはどうなるのか。

 

糖質はカラダにため込まれます。

それが脂肪に変化してため込まれることになります。＝太ります。

 

 

砂糖は酸性です。麻薬と同じ中毒性があります。

 

そして佐藤の摂りすぎは「万病のもと」となります。

 

糖尿病だけでなく、白内障・緑内障・膠原病・高脂血症・心臓病・子宮筋腫・脳卒中・アレルギー性鼻炎・蓄膿症・ガン・・・

たくさんの病気を引き起こします。

 

 

 

私は30年くらい前に毎日スポーツドリンクを常備していました。

のどが渇くと飲むようにしていました。

 

2週間くらい経った頃でしょうか。

スポーツドリンクが甘くって甘くって飲めなくなりました。

 

それもそのはず角砂糖9個分の砂糖が入っているんですからね。

 

試しに飲んでみてください。

甘くって飲めなくなりますよ。

 

 

ダイエットにも健康にもよくない糖分です。

 

絶対ダメ！ではありませんが、摂りすぎはよくありません。

 

成人で1日角砂糖5個分２０ｇ

主婦や学生で角砂糖3.5個分１５ｇ

子供は2.5個分１０ｇ

 

それ以上は摂りすぎですので、気を付けましょう。

 

大福1個で角砂糖3個分

 

あめ1個角砂糖1個分

 

プリン角砂糖4個分です。

 

そんな知識もJasmineの「健康プログラム」で紹介しています。

 

ご自分の食生活を見直す意味で、無料相談をご利用ください。

 

健康だから仕事ができます。

アイドルの追っかけができます。

ゴルフができます。

旅行に行けます。

楽しく生活ができます。

 

健康でなければ・・・

仕事もできません。

収入がなくなります。

毎日憂うつ、生活ができなくなります。

 

そうならないためにもご自分の、カラダはしっかり管理してくださいね。

ご自分で管理する自信のない方は、Jasmineにご相談ください。

 

 

 

 

「健康プログラム」を初めて今日で1週間

こんな感想をいただきました。

 

 

疲れが取れていること、便秘解消を実感されているようです。

 

疲れがなくなるとなんにでも意欲が出てきます。

 

便秘が解消されているということは、腸内環境のメンテナンスがしっかりできているということ。

そうなればしっかり栄養が吸収できますから、カラダノ変化が出てきます。

 

まだ体重は変わっていないようですが、これから変化が出てくるでしょう。

 

ほかのお客様で男性ですが、4日で７ｋｇ落とした方がいらっしゃいます。

そのお客様は体重１２０ｋｇの方ですから、ある意味落ちるのは早いですね。

 

Jasmineの「健康プログラム」は、ダイエットだけが目的ではありません。

 

食生活の見直しと腸内環境の改善が重要になります。

 

飽食の時代と言われている現代に多い「栄養失調」

 

食生活の乱れと栄養を吸収する腸内環境の悪化によるものです。

 

Jasmineの「健康プログラム」は、この2つを改善することで、健康増進・健康維持・ダイエット・美肌などを実現しています。

 

太れなくて体力がないとお悩みの方でも、改善することができます。

 

どんなお悩みでも1度お気軽にご相談ください。

カウンセリングは無料にて行っています。

ご家族・お友達と一緒にいらしても構いません。

ご予約の時にその旨お伝えください。

 

一緒にこれからの毎日を、楽しい毎日にしていきましょう！