先日６月１７日　東京国際フォーラムで行われた「グリーンハート３６５フォーラム」に参加してきました。

グリーンハートとは、「私たちは体温を３６．５℃に保つ重要性を訴えます」と言う考えのもと、活動しています。

ブログにも書きましたが、私も３５度台の体温しかありませんでした。

体温が私たちのカラダを良くも悪くもしているということに、是非みなさんも気づいてほしいと思います。

今日はフォーラムで講演してくださった、たにぐちクリニック　院長　谷口一則先生のお話を少し紹介いたします。

先生は長年外科医としてがん治療に携わり、５００名以上の死に立ち会ってきました。

そんな中であらためて「人生を元気に明るく生きる」というテーマでお話をして下さいました。

 

谷口先生の講演

人生の中にある「ディープインパクト」（人生の中の大きな出来事）。

良くも悪くも人生の中に何回かは出てきます。

それを何となくやり過ごすのではなく、認識することが大切です。

それがその後の人生を変えていけるのです。

人生を元気に楽しく生きる方法　「３つのＫ」

１つ目のＫ　「お金」

仕事ということにもなるでしょうか。

そんなに贅沢をしなくてもいいんです。

ちゃんと生活ができて、少し楽しむことができるくらいのお金があれば。

病気になったときに困らない保険などもそうです。

そこそこ準備できるくらいがいいですね。

２つ目のＫ　「カラダ」

体温３６．５℃に保つための５つの実践と検診

「５つの実践」とは、食事・睡眠・運動・入浴・推奨品の愛用（メルモなど）

がんの死亡率は欧米では減少傾向にあるのに、日本だけは増えています。

なぜなのでしょう。

１番大きいのは日々の生活（食事・睡眠…）などで、日本でも見直しが必要なのではないでしょうか。

３つ目のＫ　「心」

＊考える　　　自分自身を見つめること。

「元気で明るく生きるために・・・」「それは本当にやりたいこと…」「自分のため　家族のため　社会のため　何ができるのだろう」・・・

 

＊行動する　　７２時間以内に第一歩を踏み出す。

人間は２４時間以内に８割のことは忘れてしまうそうです。

だったら　せっかく　思い立ったのだから、７２時間以内に行動してみましょう。

外見（服装　化粧　髪型・・・）を行動を変えると、心が変わってきます。

 

＊感謝する　　自分の存在が感謝なのだということ。

人間が生まれてくる確率は、１億円の宝くじに１００万回連続当選したのと同じ確率なんです。

その軌跡に感謝です。

自分の周りに「ありがとう」「おかげさまで」の言葉を。

先生の話を聞いて

先生の病院では旅行を企画しているそうです。

モンゴルと沖縄の離島に行くそうです。

旅行する前と帰ってからの患者さんたちのリンパ球の数は、明らかに帰ってきてからのほうが上がっているそうです。

最後の旅行だと思って参加されたがん患者さん。

最後どころか６年目の旅行を楽しんでいるそうです。

まさに「病は気から」ですね。

私はプロジェリア症候群（老化が異常な早さで進行する病気）で亡くなった１３歳の男の子の言葉が忘れられません。

「人間はどれだけ長く生きたかではない。短くてもどう生きたかが大切だ」と。

まさしくその通りだと思います。

みなさんも自分の寿命を想定して、あと○○年生きるなら、どう生きていこうか。

少し考えてみてはいかがでしょうか。