お砂糖の恐怖
神奈川県海老名市の整体エステサロン Jasmine!
美肌は心とカラダの健康から
みなさんはスイーツ好きですか?
スナック菓子好きですか?
清涼飲料水好きですか?
その中に角砂糖何個分のお砂糖が入っているか知っていますか?
例えば・・・
コーラ・ファンタなどは角砂糖17個分
ミルクティ・紅茶は9個分
スポーツドリンクは9個分
アイスクリームは5個分
アンパンは5.5個分
ショートケーキは8個分 などなど・・・
ご飯の糖質を角砂糖に換算すると・・・なんとお茶わん1杯15個分の角砂糖の量に匹敵するんです。
ご飯の食べ過ぎは太りますね。
糖質の摂りすぎ
糖分・糖質の摂りすぎはどうなるのか。
糖質はカラダにため込まれます。
それが脂肪に変化してため込まれることになります。=太ります。
砂糖は酸性です。麻薬と同じ中毒性があります。
そして佐藤の摂りすぎは「万病のもと」となります。
糖尿病だけでなく、白内障・緑内障・膠原病・高脂血症・心臓病・子宮筋腫・脳卒中・アレルギー性鼻炎・蓄膿症・ガン・・・
たくさんの病気を引き起こします。
私は30年くらい前に毎日スポーツドリンクを常備していました。
のどが渇くと飲むようにしていました。
2週間くらい経った頃でしょうか。
スポーツドリンクが甘くって甘くって飲めなくなりました。
それもそのはず角砂糖9個分の砂糖が入っているんですからね。
試しに飲んでみてください。
甘くって飲めなくなりますよ。
ダイエットにも健康にもよくない糖分です。
絶対ダメ!ではありませんが、摂りすぎはよくありません。
成人で1日角砂糖5個分20g
主婦や学生で角砂糖3.5個分15g
子供は2.5個分10g
それ以上は摂りすぎですので、気を付けましょう。
大福1個で角砂糖3個分
あめ1個角砂糖1個分
プリン角砂糖4個分です。
そんな知識もJasmineの「健康プログラム」で紹介しています。
ご自分の食生活を見直す意味で、無料相談をご利用ください。
健康だから仕事ができます。
アイドルの追っかけができます。
ゴルフができます。
旅行に行けます。
楽しく生活ができます。
健康でなければ・・・
仕事もできません。
収入がなくなります。
毎日憂うつ、生活ができなくなります。
そうならないためにもご自分の、カラダはしっかり管理してくださいね。
ご自分で管理する自信のない方は、Jasmineにご相談ください。
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Jasmine
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